Las deudas pueden derivar en depresión. Cuando no se logra llegar a fin de mes y los cobros se vuelven constantes, aparecen el insomnio, la ansiedad y la irritabilidad, y si la persona siente que no hay salida, el malestar puede convertirse en un cuadro depresivo, explica Alejandro San Nicolás, experto en economía digital y finanzas de la Universidad Internacional de Valencia (VIU).
Cuando no puedes pagar y los pagos empiezan a agobiarte, aparecen el insomnio, la preocupación y el estrés constante. Y cuando crees que no hay salida, surge lo que podemos llamar una depresión o un principio de depresión.
Según el académico, la presión diaria de las empresas de cobranza y los acreedores impide mantener la calma necesaria para buscar soluciones. Esa tensión sostenida deteriora la autoestima, aumenta el aislamiento y dificulta tomar buenas decisiones en el hogar y en el trabajo.
Las señales de alerta
Los primeros avisos suelen aparecer en el descanso y en el comportamiento diario. El insomnio prolongado puede derivar en episodios de tristeza profunda o irritabilidad constante, y en ese punto es recomendable buscar apoyo profesional. El estrés económico también se mezcla con las tensiones del cierre de año, como explica la nota sobre cómo evitar que el estrés de fin de año afecte la convivencia familiar.
Tres acciones para recuperar el control
San Nicolás aconseja pactar un plan de pagos a plazos más largos, armar un presupuesto estricto con metas de ahorro y llevar la comunicación con los acreedores por escrito o en línea, para reducir el estrés de las llamadas continuas.
Si tienes ingresos recurrentes o una situación que te permite ir pagando, lo primero es tranquilizarse. Después, negociar plazos más largos, no aumentar el gasto y cumplir los plazos acordados con las entidades financieras o los acreedores.
Lo principal, insiste, es reconocer que existe un problema financiero para enfrentarlo de manera técnica y emocional. Conocer los propios derechos también ayuda, por ejemplo saber qué pasa cuando una deuda supera los dos años de mora.
Preguntas frecuentes
1. ¿Las deudas pueden causar depresión?
Sí. La presión sostenida de no poder pagar y de los cobros constantes puede provocar insomnio, ansiedad e incluso cuadros depresivos.
2. ¿Cuáles son las primeras señales?
Alteraciones del sueño, preocupación constante, irritabilidad y episodios de tristeza profunda.
3. ¿Qué hacer si las deudas me superan?
Negociar plazos más largos, armar un presupuesto estricto, no aumentar el gasto y comunicarse con los acreedores por escrito o en línea.
4. ¿Cuándo pedir ayuda profesional?
Cuando el insomnio se prolonga o aparecen tristeza profunda o irritabilidad constante.
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