Las hierbas y plantas son en un pilar fundamental de la alimentación debido por sus importantes beneficios a la salud y entre ellas, existe una todavía poco conocida que ayuda a adelgazar y combatir problemas intestinales como el estreñimiento.
¿Qué es el té sen y cómo prepararlo?
El té de hojas de sen (Cassia senna) es una infusión que puedes preparar fácilmente en casa, una planta originaria de la India que contiene senósidos, mucílagos y flavonoides que actúan captando agua en el intestino provoca una presión que genera una acción laxante.
Receta de té sen para regular la digestión
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas secas de sen
- 500 ml de agua
- Miel al gusto (opcional)
Preparación
- Hervir el agua en una olla pequeña y agregar la cucharada de hojas secas de sen.
- Dejar que las hojas se cocinen a fuego lento durante unos 10 minutos, retirar y dejar reporsar la infusión otros 5 minutos.
- Cuela el té para eliminar las hojas de sen y sírvelo opcionalmente endulzado con un poco de miel.
Beneficios de consumir té sen
El té de hojas de sen puede ayudar a mejorar la actividad intestinal y ser un aliado en la pérdida de peso cuando se combina con hábitos saludables y ejercicio.
¿Sabías qué?
Recuerda consumirlo con precaución y moderación debido a posibles efectos secundarios e idealmente consultar a un médico antes de incorporar este té a tu dieta para asegurarte que no existan contraindicaciones.